Trong thời kỳ mang thai, điều quan trọng là phải đặc biệt chú ý đến dinh dưỡng, không chỉ cho em bé trong bụng mẹ mà còn cho sức khỏe tương lai của em bé khi trưởng thành. Có một …
Ăn chủ yếu là thuần chay, cộng thêm một ít cá, hạn chế các bữa ăn có cá ở mức tối đa là hai hoặc ba bữa một tuần. Chọn cá, giáp xác và động vật thân mềm có hàm …
BỮA SÁNG: 200 CALO 1 LY NƯỚC LỌC 1 LY DINH DƯỠNG : 90 CALO 1 QUẢ TRỨNG LUỘC : 110 CALO BỮA PHỤ 9H: 100 CALO 1/2 QUẢ TÁO 100 CAO BỮA TRƯA:600 CALO 1,Cơm trắng: Khoảng 100g. Carbohydrate: …
BỮA SÁNG : 200 CALO 1LY NƯỚC LỌC 1 LY DINH DƯỠNG 90CALO 2 HẠT ĐIỀU: 10 CALO 1 BẮP NGÔ VỪA: 100 CALO BỮA PHỤ 9H: 100 CALO 1 QUẢ CHUỐI TIÊU: 100 CALO BỮA TRƯA: 600 CALO 1.Cơm …
BỮA SÁNG: 200 KCAL 1 LY NƯỚC LỌC’ 1 LY DINH DƯỠNG 90 CALO 1 CỦ KHOAI NHỎ 100 CALO 2 HẠT ĐIỀU: 10 CALO BỮA PHỤ 9H: 100 1/2 QUẢ TÁO 100 CALO BỮA TRƯA: Cơm trắng: Giữ …
BỮA SÁNG: 100 CALO 1 Ly nước lọc 1 ly dinh dưỡng: 90 Kcal 2 Hạt điều: 10 Kcal BỮA PHỤ 9H: 100 CALO 1 QUẢ ỔI 100 CALO BỮA TRƯA : 500 CALO 1. Cơm trắng (khoảng 100g) …
BỮA SÁNG : 100 KAL 1 LY NƯỚC LỌC 1 LY DINH DƯỠNG 90 CALO 1 MIẾNG TÁO : 10 CALO BỮA TRƯA: 400 CALO 1.Cơm trắng: Khoảng 100g. Carbohydrate: Cơm trắng là nguồn cung cấp carbohydrate chính. 100g …
BỮA SÁNG : 100 KCAL 1 ly dinh dưỡng: 90 Kcal 1 miếng ổi nhỏ: 10 Kcal :BỮA TRƯA: 500 KCAL 1.Cơm trắng: Khoảng 100g. Carbohydrate: Cơm trắng là nguồn cung cấp carbohydrate chính. 100g cơm chứa khoảng 28g carbohydrate. …
THỰC ĐƠN 1200 Kcal/ Ngày BỮA SÁNG: 100 Kcal 1 ly dinh dưỡng: 90 Kcal 2 Hạt điều: 10 Kcal BỮA TRƯA 1. Cơm trắng (khoảng 100g) 2.Cá trắm kho thịt: khoảng 150g 3. Rau dền luộc: khoảng 150g Phân …
THỰC ĐƠN 1700 Kcal/ Ngày BỮA SÁNG: 200 Kcal 1 ly dinh dưỡng: 90 Kcal 1 Bắp ngô luộc: 100 Kcal 2 Hạt điều: 10 Kcal BỮA 9H: 1 Quả ổi 100Kcal BỮA TRƯA: 1. Cơm trắng (100g) – khoảng …
