Trong thời kỳ mang thai, điều quan trọng là phải đặc biệt chú ý đến dinh dưỡng, không chỉ cho em bé trong bụng mẹ mà còn cho sức khỏe tương lai của em bé khi trưởng thành. Có một …
Ăn chủ yếu là thuần chay, cộng thêm một ít cá, hạn chế các bữa ăn có cá ở mức tối đa là hai hoặc ba bữa một tuần. Chọn cá, giáp xác và động vật thân mềm có hàm …
BỮA SÁNG: 200 CALO 1 LY NƯỚC LỌC 1 LY DINH DƯỠNG : 90 CALO 1 QUẢ TRỨNG LUỘC : 110 CALO BỮA PHỤ 9H: 100 CALO 1/2 QUẢ TÁO 100 CAO BỮA TRƯA:600 CALO 1,Cơm trắng: Khoảng 100g. Carbohydrate: …
BỮA SÁNG : 200 CALO 1LY NƯỚC LỌC 1 LY DINH DƯỠNG 90CALO 2 HẠT ĐIỀU: 10 CALO 1 BẮP NGÔ VỪA: 100 CALO BỮA PHỤ 9H: 100 CALO 1 QUẢ CHUỐI TIÊU: 100 CALO BỮA TRƯA: 600 CALO 1.Cơm …
BỮA SÁNG: 200 KCAL 1 LY NƯỚC LỌC’ 1 LY DINH DƯỠNG 90 CALO 1 CỦ KHOAI NHỎ 100 CALO 2 HẠT ĐIỀU: 10 CALO BỮA PHỤ 9H: 100 1/2 QUẢ TÁO 100 CALO BỮA TRƯA: Cơm trắng: Giữ …
BỮA SÁNG: 100 CALO 1 Ly nước lọc 1 ly dinh dưỡng: 90 Kcal 2 Hạt điều: 10 Kcal BỮA PHỤ 9H: 100 CALO 1 QUẢ ỔI 100 CALO BỮA TRƯA : 500 CALO 1. Cơm trắng (khoảng 100g) …
BỮA SÁNG : 100 KCAL 1 ly dinh dưỡng: 90 Kcal 1 miếng ổi nhỏ: 10 Kcal :BỮA TRƯA: 500 KCAL 1.Cơm trắng: Khoảng 100g. Carbohydrate: Cơm trắng là nguồn cung cấp carbohydrate chính. 100g cơm chứa khoảng 28g carbohydrate. …
THỰC ĐƠN 1200 Kcal/ Ngày BỮA SÁNG: 100 Kcal 1 ly dinh dưỡng: 90 Kcal 2 Hạt điều: 10 Kcal BỮA TRƯA 1. Cơm trắng (khoảng 100g) 2.Cá trắm kho thịt: khoảng 150g 3. Rau dền luộc: khoảng 150g Phân …
THỰC ĐƠN 1700 Kcal/ Ngày BỮA SÁNG: 200 Kcal 1 ly dinh dưỡng: 90 Kcal 1 Bắp ngô luộc: 100 Kcal 2 Hạt điều: 10 Kcal BỮA 9H: 1 Quả ổi 100Kcal BỮA TRƯA: 1. Cơm trắng (100g) – khoảng …
Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Neurology cho thấy chế độ ăn Địa Trung Hải có thể giúp não bộ của chúng ta khỏe mạnh bằng cách giảm các dấu hiệu liên quan đến sự khởi …