THỰC ĐƠN 1700 Kcal/ Ngày BỮA SÁNG: 200 Kcal 1 ly dinh dưỡng: 90 Kcal 1 Bắp ngô luộc: 100 Kcal 2 Hạt điều: 10 Kcal BỮA 9H: 1 Quả ổi 100Kcal BỮA TRƯA: 1. Cơm trắng (100g) – khoảng …
Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Neurology cho thấy chế độ ăn Địa Trung Hải có thể giúp não bộ của chúng ta khỏe mạnh bằng cách giảm các dấu hiệu liên quan đến sự khởi …
Mặc dù tuổi thọ trung bình toàn cầu hiện nay đã hơn 70 tuổi, nhưng trọng tâm của nhiều người ngày nay không phải là “tôi có thể sống đến bao nhiêu tuổi?” Thay vào đó, câu hỏi quan trọng …
Bạn có thắc mắc nên ăn bao nhiêu gam protein mỗi ngày không? Câu trả lời có thể khiến bạn ngạc nhiên. Khám phá lượng protein khuyến nghị hàng ngày và cách tính lượng protein tại đây. Protein là chất …
Nếu tôi nói với bạn rằng tôi có thể kéo dài tuổi thọ của bạn thêm 10 năm thì sao? Ai mà không muốn thêm một thập kỷ chứ?! Có rất nhiều điều bạn có thể làm để giúp cải …
Chúng tôi đã xem xét tác động của các chế độ ăn uống và thực phẩm khác nhau để xem mối liên hệ của chúng với tuổi thọ. Từ cà phê và trà xanh đến caffeine và nhiều thứ khác, …
Chúng tôi đã xem xét một loạt các yếu tố khác nhau có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ của chúng ta, từ lựa chọn chế độ ăn uống đến các mối quan hệ xã hội, nhân khẩu học, nghề …
Bạn có đang nạp quá nhiều protein, không đủ hay vừa đủ? Câu trả lời? Tùy thuộc. Giới tính, độ tuổi, hoạt động, việc sử dụng thuốc giảm cân hoặc thực phẩm bổ sung và các yếu tố khác có …
