Đồ uống có đường Đồ uống có đường (còn được gọi là đồ uống có đường hoặc nước ngọt) là bất kỳ loại đồ uống nào có thêm đường hoặc chất tạo ngọt khác (xi-rô ngô hàm lượng fructose …
Chúng ta đã chuyển trọng tâm từ việc “sống thọ hơn” sang “sống khỏe hơn trong thời gian dài hơn”, hay nói cách khác là lão hóa lành mạnh hơn. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) định nghĩa lão …
DASH (viết tắt của Dietary Approaches to Stop Hypertension) là chế độ ăn lành mạnh được thiết kế với mục đích hỗ trợ điều trị tăng huyết áp hoặc phòng ngừa tăng huyết áp. Chế độ ăn DASH khuyến khích …
Tóm tắt Chế độ ăn uống truyền thống ở Okinawa được neo giữ bởi các loại rau củ (chủ yếu là khoai lang), rau xanh và vàng, thực phẩm từ đậu nành và cây thuốc. Thực phẩm biển, thịt nạc, …
BỮA SÁNG : 300 CALO 1 LY NƯỚC LỌC 1 LY DINH DƯỠNG 90 CALO 1 QUẢ CHUỐI: 100 CALO 1 QUẢ TRỨNG LUỘC : 110 CALO BỮA PHỤ 9H: 200 CALO 1 LY NƯỚC LỌC 1 LY DINH DƯỠNG …
BỮA SÁNG: 300 KCAL 1 LY NƯỚC LỌC 1 LY DINH DƯỠNG : 90 CALO 1/2 QUẢ TÁO : 100 CALO 1 BẮP NGÔ VỪA: 110 CALO BỮA PHỤ 9H: 200 CALO 1 QUẢ CHUỐI: 100 CALO 1 QUẢ ỔI …
BỮA SÁNG: 300 CALO 1 LY NƯỚC LỌC 1 LY DINH DƯỠNG 90 CALO 1/2 QUẢ TÁO : 100 CALO 1 BẮP NGO VỪA: 110 CALO BỮA PHỤ 9H: 100 CALO 1 QUẢ CHUỐI : 100 CALO BỮA TRƯA : …
1. Thực hiện chế độ ăn trường thọ Thực hiện chế độ ăn kiêng trường thọ với lượng protein hấp thụ giảm xuống mức thấp hơn, khoảng 0,31 gam cho mỗi pound trọng lượng cơ thể mỗi ngày. 2. Hạn …
Đi bộ nhanh một giờ mỗi ngày. Đi cầu thang bộ thay vì thang cuốn và thang máy. Vào cuối tuần, hãy đi bộ khắp mọi nơi, ngay cả những nơi xa xôi (tránh xa những khu vực ô nhiễm …
Chế độ ăn kiêng Longevity là một chương trình ăn kiêng hoàn chỉnh phù hợp ngay cả với trẻ nhỏ. Nó chứa tất cả các chất dinh dưỡng mà trẻ em cần: protein thực vật và động vật, carbohydrate và …